在攀登乞力马扎罗山的各条线路途中，我们常常能看到一些驴友们早上领盒饭，中午坐在路边啃面包，更甚者，全程都在啃面包,面包,包,包包包包……
可此”包”偏偏不治百病。
成功挑战非洲最高峰乞力马扎罗的保障之一，是充足的能量以及均衡的营养补给，新鲜蔬果也是其中必不可少的一部分。
亿帆家7日登山食谱奉上，仅供参考：
可根据您的个人口味结合当地食材情况进行定制
第一天
午餐
当日为午餐盒
鸡肉三明治，鸡蛋，蛋糕
新鲜水果
晚餐
胡萝卜生姜汤配面包
罗非鱼片配土豆泥
甜点：香蕉馅饼
茶/咖啡/热巧克力
第二天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、香肠、培根、鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
午餐
洋葱汤配面包
胡椒牛排配薯条
茶/咖啡/热巧克力
晚餐
西蒜汤配面包
炖肉配米饭
甜点：焦糖布丁
第三天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、香肠、培根、鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
午餐
黄瓜汤配面包
番茄牛肉芝士意面
新鲜水果
晚餐
南瓜汤配面包
咖喱鸡肉配土豆
茶/咖啡
第四天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、香肠、培根、鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
午餐
西蒜奶油汤
椰子炖鸡配米饭
新鲜水果
晚餐
蔬菜清汤
猪排配薯条
甜点：奶油布丁
茶/咖啡
第五天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、香肠、培根、鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
午餐
南瓜汤配面包
番茄牛肉芝士意面
新鲜水果
晚餐
蔬菜汤配面包
炖牛肉配米饭
甜点：巧克力酱煎饼
第六天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、煎鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
午餐
番茄汤
芝士三明治配薯条
煎饼
晚餐
南瓜汤配面包
椰子炖鸡配土豆泥
茶/咖啡
第七天
早餐
新鲜水果、果蔬汁
燕麦、烤面包、煎鸡蛋
烘豆、煎饼
茶/咖啡/热巧克力
以上食谱仅作参考。
具体餐单将以实际天数、人数及当季市场供应食材为准
